........
  FOREHAND-BACKHAND PUSH
 

 

FOREHAND PUSH(KESME-İTME)

Hareketin topsuz görünüşü
                              




Hareketin önden görünüşü(Uzun gönderilen kesme)
                           




Hareketin önden görünüşü(Kısa gönderilen kesme)
                           


 HAREKETİN TEORİK AÇIKLAMASI

1-Dirsek vücudun biraz önünde olmalıdır.
2-Raketi açarak ve neredeyse sağ omuz hizasına gelecek şekilde geri ve yukarı getiriniz.
3-Vuruşun geri kalan kısmında dirsek hareket etmemelidir.
4-Raketi dirsekten ileri ve aşağıya doğru hareket ettirilmelidir.
5-Topun raket üzerine düşmesini bekleyin.
6-Topun arka alt kısmına fırçalama hareketi yapılarak topun geriye doğru dönerek ileri gitmesini sağlayın.
7-Topla temas edildikten sonrasında durmayınız.Kol ve dirseğin hareketini neredeyse düz konuma gelinceye kadar ileriye doğru devam ettirin.


BACKHAND PUSH(RAKETİN DIŞI İTME)

Hareketin topsuz gösterimi               




Hareketin önden görünüşü(Uzun)
                               



Hareketin önden görünüşü(Kısa)
                               


HAREKETİN TEORİK AÇIKLAMASI
1-Dirseği yana açılıp ileriye doğru çıkartılır.
2-Raketi açılır  ve bileği çevirerek raketi geriye doğru getirilir.
3-Vuruş sırasında dirsek hareket etmemelidir.
4-Raketi hafifçe aşağı ve ileriye doğru hareket ettirilir.
5-Yeni başlayanlar top düşerken topla temas etmek zorundadırlar.
6-Topun raket üzerine düşmesi beklenir ve topu arka alt kısmına fırçalama hareketiyle birlikte vurarak topun geriye doğru dönerek gitmesi sağlanır.7-Topla temas sonrasında durulmaz.Kol ve dirseğin hareketini neredeyse düz konuma gelinceye kadar ileriye doğru devam ettirilir.
---------------------------------------------------------------------------------

İttirerek vuruş

Bu vuruş emniyetli vuruş yapmak ve topu tam istenilen yere göndermek için kullanılır.
Forehand ve Backhand sadece başlangıçtaki duruş bakımından farklıdır.
İttirerek yapılan vuruşlarda top biraz geriye doğru döner.

Forehand İttirerek vuruş

Ayaklar omuz genişliğinde açık ve sol ayak sağdakinden bir adım öndedir 


Backhand İttirerek vuruş

Burada da ayaklar omuz genişliği kadar açık fakat masaya paralel durumdadırlar.
Vuruşa hazırlanırken kol dirsekten bükülü olarak geriye doğru çekilerek raket açık duruma getirilir.
Vücut ağırlığı arkadaki bacaktadır.
Top en yüksek noktasındayken Forehand'de vücudun yanında Backhandde vücudun önünde kol yavaşça arkadan öne masaya yatay olarak hareket ettirilir.
Bu sırada vücut ağırlığı öndeki ayağa taşınır.

 







  
  218042 ziyaretçi  
 
Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol