TEKNİK ÖĞRETİM
 

TEKNİK ÖĞRETİMİN SİSTEMATİĞİ:

Öğrenmenin doğru olabilmesi için bütün tekniklerin aynı sistem içinde öğrenilmesi gereklidir. 
Bir vuruş çeşidinin teknik açıklamasının sistematiğinin kısa olarak açıklanması ve öğretimi:

1-Teknik üzerine genel bilgiler
a-Vuruşun özelliği

b-Taktik
c-Metodik ve Didaktik anlatım

2-Tekniğin açıklanması
a-Başlangıçtaki duruş
-F.H. ve B.H. teki farklılıkların açıklanması
b-Hareketin anlatımı
-Vuruşa hazırlık
-Vuruş
-Vuruş sonrası
c-Hareketin analizi
-Başlangıç duruşu
-Kol hareketi
-Topa vuruş noktası
-Raketin duruşu
-Vücudun hareketi

3-Tekniğin yapısı
a-Hareket açısından
b-Taktik açısından

4-Öğrenilenlerin kontrolü
a-Kontrol için kriterler

5-Hatalar
a-Şekil- açısından hatalar
b-Zamanlama hataları
c-Hareketin dinamiğindeki hatalar

6-Çeşitli teknik çalışmalar

a-Sebepleri
b-Yapılışları

HATALAR VE HATALARIN DÜZELTİLMESİ

Hataların düzeltilmesi, antrenörler tarafından en kısa sürede Bilgi verme ve Yardımlar şeklinde gerçekleştirilir.

HATALAR

1-Şekil hataları:
-Raketin duruşu doğru değil, raket hareket sırasında ya çok açık yada kapılı tutuluyor
-Dirsek vücuda çok yakın bulunuyor
-Vuruş sadece ön kolla yapılıyor
-Vuruş sadece vücudun döndürülmesiyle yapılırken kol pasif duruyor.
-Başlangıç duruşu hatalı

2- Zamanlama Hataları:
-Vuruşa hazırlık hareketi çok kısa
-Vuruştan sonraki hareket çok kısa
-Kol uzun süre gergin tutuluyor
-Vücut öne doğru hareketler de yana kayıyor

3- Hareket Dinamiğindeki Hatalar
-Vuruşa hazırlık hareketi çok hızlı ve düzensiz
-Kolun hareketi çok yavaş
-Topa çok geç vuruluyor.
-Vücut ağırlığı vuruş sırasında arkadaki ayakta kalıyor
-Vücut ağırlığı vuruş anından önce öndeki ayağa aktarılıyor
-Vuruştan sonra hareket çok ani olarak frenleniyor.


HATALARIN DÜZELTİLMESİ
-Antrenör tarafından elle tutularak düzeltme
-Elle düzeltme ve daha kolay şartlarda antrenman
-Doğru vuruşu göstererek düzeltme
-Elini tutarak ve göstererek düzeltme
-Duruş yerini işaretleyerek düzeltme
-Antrenör tarafından hareketin sürdürülmesi
-Çeşitli kontrol noktaları kullanarak düzeltme
-Göstererek düzeltme 
-Yeri işaretleyerek düzeltme
-Antrenör tarafından sözle uyarı ve ritmik yardımlar
-Antrenör tarafından sözle uyarı ve ritmik yardımlar
-Göstererek düzeltme 
-Doğru hareketi gösterme ve vuruş sırasında sözle uyarı 
-Doğru hareketi gösterme ve vuruş sırasında sözle uyarı 
-Elle tutarak düzeltme

 

 

 
  219534 ziyaretçi  
 
Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol