MASA TENİSİ OKULU
  BACKHAND SİDESPİN
 

BACKHAND SİDESPİN

Hareketin tamamının önden görünüşü
                 




HAREKETİN TEORİK AÇIKLAMASI


1-Ayaklar omuz genişliğinden daha fazla açık,
  
2-Vuruş hazırlığı olarak sağ ayak aktif bir şekilde öne götürülür.
 
3-Vuruştan önce raket açık durumdadır.
 
4-Vücut ağırlığı sola bacağa ve dize doğru verilir.
 
5- Top aşağıya düşerken ve vücudun yanındayken dikey veya yarı kapalı biçimde tutulan raket hızlıca yukarı önden,sola aşağıya doğru çekilir.
 
6-Topa vuruş esnasında Raket ve bilek ve bükülü vücut aşağıdan yukarıya(soldan-sağa) doğru daire veya elips çizecek şekilde hareket ettirilir.(Banana)
 
7- Aynı zamanda vücut ağırlığı sol bacaktan sağ bacağa aktarılır.
 

 
  Bugüne kadar ( 145937 ziyaretçi ) sitemizi incelemiştir.